Prendre soin de ses cheveux naturellement

  • La durée de vie d’un cheveu varie de trois à sept ans,

  • Nous avons en moyenne 100 000 à 150 000 cheveux sur la tête,

  • Les cheveux dont la chute est normale sont immédiatement renouvlés,

  • On peut considérer que la perte de 50 à 80 cheveux par jour est normale.

« La beauté commence de l’intérieur »


Adoptez une bonne hygiène de vie, cela passe notamment par une bonne :

o Alimentation

o Hydratation

o Activité physique


Bien s’alimenter :

o Les nutriments sont transportés par le sang et vont ainsi alimenter la racine des cheveux afin de leur apporter tout ce dont ils ont besoin : être plus fort, plus beaux est mieux pousser. Favoriser les légumes et fruits frais, les protéines animales et végétales, les céréales et le bon gras (avocat oléagineux graines huile végétale biologique…)


S’oxygéner

o Les cheveux ont besoin d’oxygène pour être plus fort, pour mieux pousser. La meilleure respiration est la "respiration abdominale" pour cela quelques fois dans la journée prenez le temps de respirer cinq grandes fois avec votre ventre.




Ne pas confondre un cheveu qui a besoin d’hydratation (qui a soif)

ou de soin nourrissant (qui a faim)


« Comment hydrater vos cheveux ? »


On va alors adopter des soins pour sceller l’eau dans le cheveu, créer une barrière pour maintenir l’humidité :


Le gel d’aloe vera – parfait soin hydratant car il a une forte teneur en eau en retenant celle-ci dans la fibre capillaire.

Les hydrolats - S’appliquent en spray pour humidifier vos cheveux :

o Le bleuet ou l'oranger pour les cheveux secs,

o Le genévrier, le géranium pour les cheveux gras,

o La sauge et l'ylang ylang pour les cheveux ternes.

Autres ingrédients que l'on retrouve souvent dans nos placards :

Le miel : Il s’applique sur cheveux humide – en le diluant a un autre composant hydratant ou nourrissant par exemple.

Les produits laitiers : crème fraîche, yaourt nature… Attention : il faut bien laver et rincer ensuite (contre l'odeur assez désagréable lorsque notre cheveux sèche).

La crème de coco


Concernant les actifs spécifiques - qui ont des propriétés hydratantes à utilisation externe :

o Protéine de riz

o De soie

o Provitamine B5

o Glycérine végétale

o Spiruline



À présent,

« Comment nourrir vos cheveux? »

Avec les huiles végétales :

o L’huile de coco : C’est l’une des rare a pénétrer la fibre capillaire. Pour tous les types de cheveux.

o L’huile de ricin : Favorise la pousse et limite la chute -très épaisse : on la mélange

o L’huile de jojoba : Rééquilibre le sébum + nourrit les cheveux secs et abimés

D’autres soins DIY à réaliser :

o L’œuf : forte teneur en soufre

o La banane : Vit B, minéraux

o L’avocat : Vit B, minéraux – nourrit et hydrate


D'autres apports essentiels et compléments alimentaires :


o Le fer

o Le zinc

o Le soufre

o La vit B

o Les protéines

o Le magnésium

Retrouvez ma vidéo sur les cheveux


Stella Chartier.

7 vues

A PROPOS

Conseillère en Naturopathie et

créatrice d'ateliers cosmétiques

Clermont-Ferrand / Auvergne

 

Contact

Presse
 

© 2020 - Nature&You - Tous droits de reproduction et de représentation réservés.

Logo-doctolib-bleu-tr.png